ஜென் Z தலைமுறையினரிடம் அதிகரிக்கும் ’Silent Walk’ பழக்கம்
காலையில் எழுந்தவுடன் கைபேசிகளைப் பார்ப்பதும், இரவு வெகு நேரம் வரை திரைகளிலேயே மூழ்கி இருப்பதும் ஒரு பொதுவான பழக்கமாகிவிட்டது. இதன் விளைவாக, மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, அவர்களுக்குத் தற்காலிக அமைதியையும் ஓய்வையும் வழங்கும் பழக்கங்களுக்கான தேவை அதிகரித்து வருகிறது.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், மக்கள் எப்போதும் கைபேசிகள், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான தகவல் பகிர்வுகளால் சூழப்பட்டுள்ளனர். காலையில் எழுந்தவுடன் கைபேசிகளைப் பார்ப்பதும், இரவு வெகு நேரம் வரை திரைகளிலேயே மூழ்கி இருப்பதும் ஒரு பொதுவான பழக்கமாகிவிட்டது. இதன் விளைவாக, மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே, அவர்களுக்குத் தற்காலிக அமைதியையும் ஓய்வையும் வழங்கும் பழக்கங்களுக்கான தேவை அதிகரித்து வருகிறது. இதனால்தான் ‘அமைதி நடைப்பயிற்சி’ (Silent Walk ) என்ற வழக்கம் அதிகளவில் பிரபலமடைந்து வருகிறது.
இந்தப் போக்கில், மக்கள் இசை கேட்காமலும், கைபேசிகளைப் பயன்படுத்தாமலும், அல்லது அதிகப்படியான உரையாடல்களில் ஈடுபடாமலும் அமைதியான நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளத் தேர்வு செய்கிறார்கள். பலர் தங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்திக்கொள்ளவும், தங்களுக்காக நேரம் செலவிடவும் இது ஒரு எளிதான வழியாகக் கருதுகின்றனர். இளைஞர்கள், தொடர்ந்து இணையத்தில் இருப்பது தங்கள் மனதை எப்போதும் ஆக்கிரமித்திருப்பதாக நம்புகிறார்கள். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு அமைதியான நடைப்பயிற்சி அவர்களுக்கு மன நிம்மதியை அளிக்கிறது.
இந்த நேரத்தில், மனதை அமைதிப்படுத்தும் சுற்றியுள்ள ஒலிகள், காற்று மற்றும் இயற்கையை அனுபவிக்க முயற்சி செய்கின்றனர். பலர் இதை ஒரு நடை தியான அனுபவமாகக் கூட கருதுகின்றனர். இதனால்தான் மில்லியன் கணக்கான மக்கள் தங்களின் “Silent Walk” குறித்த பதிவுகளை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து வருகின்றனர், மேலும் இந்த வழக்கம் வேகமாகப் பரவி வருகிறது.
இந்தப் போக்கு தனியாக நேரம் செலவிடுவதைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, பல தம்பதிகள் இது தங்கள் உறவுகளுக்கும் நன்மை பயப்பதாகக் கருதுகின்றனர். இப்போதெல்லாம் உறவுகளில் உள்ள மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், மக்கள் ஒன்றாக இருக்கும்போதும் தங்கள் கைபேசிகளில் மூழ்கி இருப்பதுதான். இத்தகைய சூழ்நிலையில், கைபேசிகளைப் பயன்படுத்தாமல் ஒன்றாக நடப்பது, ஒருவருக்கொருவர் இருப்பதை உணர அவர்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை அளிக்கிறது. எல்லா உறவுகளும் வெறும் வார்த்தைகளால் வலுப்பெறுவதில்லை என்று பல உறவு நிபுணர்கள் நம்புகிறார்கள்; சில சமயங்களில், எதுவும் பேசாமல் ஒன்றாக நேரம் செலவிடுவது ஒரு உறவை ஆழப்படுத்தக்கூடும். இது அற்ப விஷயங்களுக்கான வாக்குவாதங்களையும், அதிகமாகச் சிந்திக்கும் பழக்கத்தையும் குறைக்க உதவும்.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அமைதியான சூழலில் நடப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். இதனால்தான் இன்றைய தலைமுறையினர், ஆரவாரமான பொழுதுபோக்கு மற்றும் கூட்டமான இடங்களை விடுத்து, அமைதியான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கை முறையின்பால் அதிகளவில் ஈர்க்கப்படுகின்றனர். மக்கள் தங்களுக்கும் தங்கள் உறவுகளுக்கும் நேரம் ஒதுக்க விரும்பும் இந்த மாறிவரும் மனநிலையின் ஒரு பகுதியாக, Silent Walk மாறி வருகின்றன.
மேலதிக தகவல்களுக்கு மாற்றம் செய்திகள் இணையத்தளத்தினுள் பிரவேசியுங்கள்.
மேலதிக தகவல்களை உடனுக்குடன் பெற்றுக்கொள்ள மாற்றம் செய்திகள் முகநூல் பக்கத்தை பின்தொடரவும்.
